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| 果物の糖度について |
 糖度って何？
 糖度って何？
 糖度は食品に含まれる糖分の割合を百分率（％）で表したもので、糖度計により測定します。 糖度計により測定された果物などに特に基準はありませんが、収穫時期、種類、同じ種類でも品種によってそれぞれの目安に違いがあります。  普通の果物より甘くても１単位の量は成分表と一緒？
旬の果物など、今の果物は昔に比べて糖度が高いものが増えてきています。甘すぎると感じるものはカロリーも高いため、果物の１単位の量よりも減らして食べる習慣をつけましょう。 果物の糖度による１単位の目安
 
１２０ｇ（糖度 １２～１８％） 
１４０ｇ（糖度 １３～１５％） 
１３０ｇ（糖度 １４～１７％） 
１６０ｇ（糖度 １２～１４％） 
１１０ｇ（糖度 １７～１８％） 
１９０ｇ（糖度 １０～１１％） 
２１０ｇ（糖度 ８～１０％） 
１４０ｇ（糖度 １１～１４％） 
１５０ｇ（糖度 １２～１４％） 
１２０ｇ（糖度 １２～１６％） 
９０ｇ（糖度 ２０～２２％） 
１３０ｇ（糖度 １４～１５％） |